تصفح الوسم

أطعمة

تحذير 7 أطعمة ابتعد عنها تماماً قبل النوم!

هناك بعض الأطعمة التي نحبها ونعشقها وقد تعتبر مفيدة ومغذية، إلا أنها قد تصبح عكس ذلك إذا ما تناولناها قبل النوم مباشرة، بحسب ما أورده موقع "هيلث لاين" Healthline، المعني بالشؤون الصحية. فيمكن أن يكون للعديد من المواد الغذائية التي تعتبر…

تعاني من النسيان الذي يحرجك أحيانا الحل في 5 أطعمة

يعاني الكثيرون من النسيان، الذي قد يضعهم في كثير من الأحيان في مواقف محرجة، أمام الزملاء والمعارف والأصدقاء.والنسيان مشكلة لا ترتبط بالسن، وليست حكراً على كبار السن فقط، بل إن أي شخص معرض لأن يعاني من نسيان أشياء أو أحداث حدثت للتو أو من…

أتبحث عن السعادة والهدوء ؟ السر في 7 أطعمة

أصبح البحث عن السعادة وراحة البال هذه الأيام من الأشياء الشحيحة، في ظل الكآبة التي خلّفتها تداعيات كورونا على البشر في أنحاء المعمورة. ومن المعروف أن مستويات مادة السيروتونين في أجسامنا ترتبط بالسعادة، ويمكن للمستويات الصحيحة من…

لصحة قوية وعمر طويل ليك بـ5 أطعمة

من الشائع القول إن اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى تحسين الصحة والعيش لعمر أطول بدون أمراض، ولكن لابد من التوقف عند حقيقة مهمة وهي أن كل هذا يتوقف على الاحتياجات الفردية لكل شخص، حيث يتفاعل كل شخص بطريقة مختلفة مع نفس الأطعمة. لذا يجب أولًا…

أطعمة ينصح الأطباء بتجنبها عند الشعور بألم في المعدة

قالت مجموعة من الأطباء المختصين، إنهم يوصون عند ظهور آلام بالمعدة، بعدم تناول الطعام القاسي والمقلي والمشوي، وكذلك الأطعمة الدسمة، وذلك لكي يخف الألم. ونقل موقع 20 minutos، عن دراسة قام بها متخصصون في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، أنه…

أطعمة لا تتناوليها أبدًا عندما تشعرين بالإجهاد والتوتر

ترتبط القناة الهضمية والدماغ بشكل مباشر من خلال العصب المبهم، مما يخلق طريقًا سريعًا للتواصل المستمر. بالإضافة إلى ذلك، يوجد ما يقرب من 95٪ من مستقبلات السيروتونين (هرمون السعادة) في أمعائك، لذلك ما تأكله يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك…

هذه أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي

يعتبر تناول الطعام الصحي، في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية للجسم، بحيث تعتبر الدماغ جزءًا من أعضاء الجسم التي تتطلب أيضًا بعض العناصر الغذائية المهمة ليعمل بشكل صحيح. إليك أفضل الأطعمة التي تساعدك على تحسين الأداء العقلي…

أطعمة عليك الاحتفاظ بها داخل ثلاجتك

إن أفضل طريقة لتناول طعام جيد ولذيذ هي الحصول على خيارات مناسبة وجيدة في منزلك، ومن هنا جئنا إليك بأكثر الأطعمة عليك الإحتفاظ بها داخل ثلاجتك كما يمكنك مزجهم أو تناسقهم أو استخدامهم كمكونات أساسية للأطعمة اللذيذة، سواء كان ذلك في الفطور أو…

هذه أفضل 10 أطعمة على وجه الأرض

تشير مصطلحات مثل أطعمة كثيفة التغذية أو الغنية بالمغذيات أو ذات كثافة عالية للمغذيات الدقيقة إلى عدد العناصر الغذائية المفيدة في منتج غذائي واحد بما يتناسب مع محتوى الطاقة أو الوزن مع ضآلة كمية العناصر الغذائية الضارة فيه، وفقا لما نشره…

أطعمة يجب تجنب تناولها قبل النوم

عند شعوركِ بالجوع الشديد قبل موعد نومكِ, تذهبين سريعاً للوقوف أمام الثلاجة وإختيار الأطعمة عشوائياً. إليكِ أهم الأطعمة التي عليكِ تجنبها قبل خلودكِ للنوم: *...- القهوة : تلجئين إلى القهوة كي تسدي جوعكِ وذلك ظناً منكِ أنها الخيار…
آخر الأخبار